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安全保健
 
 
小儿偏食与皮肤病
      

 现在大多数家庭都只生一个孩子,被称为“小皇帝”的独生子女受到父母及祖辈的宠爱.随着人民生活水平的提高,孩子们的饮食结构发生变化,肉蛋类食品增高,而蔬菜类的摄取却大大降低。菜中含有大量维生素类成分,食入蔬菜过少,维生素的缺乏便引起儿童多种皮肤病的出现,并且同时出现全身性疾病,危害儿童的成长及发育。

 维生素A的缺乏引起皮肤干燥粗糙,起鸡皮疙瘩样皮疹,毛发稀疏干燥而无光泽,指趾甲变脆变形,并伴有眼干、无泪、怕光、夜盲、生长发育迟缓等。

 维生素B2缺乏导致局部脂溢出性皮炎,皮炎微红、油腻、起鳞屑,以及口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎。

 烟酸缺乏者常于夏秋季曝晒后皮肤出现斑疹、脱皮、粗糙增厚,又名“糙皮病”,还伴有舌炎、腹泻、头痛失眠、烦躁不安甚至痴呆昏迷等症状。 

 维生素C缺乏症又名坏血病,主要表现为食欲不振、生长发育缓慢、贫血、牙龈出血、牙齿松动、皮肤出现瘀斑、血庖和溃疡。

 维生素K缺乏可引起广泛的出现性疾病,如出现瘀斑,轻微外伤都可造成出血而不易止住,口鼻、消化道、泌尿道出血,严重者可因大出血或颅内出血而危及生命。

 维生素D缺乏可导致小儿佝偻病。

 传统医学言“上医不治已病治末病”,“药补不如食补”,防治维生素缺乏病的关键在于合理地调整饮食结构,使小儿改掉偏食的习惯,除摄入足够的脂肪、蛋白质外,还需摄入足够的维生素。维生素A主要含于动物肝、生物肝、牛奶、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、豌豆苗之中。维生素B2含于动物肝、肾、心、乳、蛋、黄豆和菠菜中。烟酸含于蛋、奶、肉类、豆、花生、新鲜绿色蔬菜、番茄等。而维生素C的最好来源是新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜,番茄和柑橘皮,绿色蔬菜中含有大量维生素K。所有,要保证足够的维生素摄入量,多品种的蔬菜是必不可少的。

 天下的父母,哪一个不希望有一个健康的宝宝?如果真爱你的孩子,就请帮助他们纠正偏食的坏习惯,安排好科学的饮食。

 
 
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